Friday, September 13, 2013

Cara Menghilangkan Lemak di Perut Dalam Waktu 7 Hari

pelangsing badan tiens, cara menghilangkan lemak di perut dalam waktu 7 hari

Lemak di perut tentu sangat menganggu sekali, selain merusak penampilan dan kepercayaan diri terlalu banyak lemak berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Banyak sekali cara yang digunakan untuk menurunkan berat badan dan mengikis lemak di tubuh. Tetapi, sebagian besar cara tersebut belum tentu efektif untuk mengikis lemak di bagian perut.


Sekalipun setiap hari Anda pergi ke gym untuk fitness dan aerobik, lemak di perut tak dengan mudah akan hilang dengan sendirinya. Mengapa? Karena memang lemak di perut termasuk lemak bandel apabila dibandingkan dengan lemak lainnya.

Untuk itu, coba langkah-langkah berikut yang akan membantu menghilangkan lemak di perut hanya dalam waktu 7 hari.

Cara menghilangkan lemak di perut dalam waktu 7 hari :


Kurangi porsi makan

Pastikan Anda mengurangi porsi makan Anda untuk menurunkan berat badan dan mengusir lemak di perut. Anda perlu mengontrol nafsu makan serta mengatur menu apa saja yang boleh masuk di perut Anda. Baik kualitas dan kuantitas makanan, harus sangat diperhatikan.


Buah dan sayur

Buah dan sayur adalah makanan pengganti snack-snack berkalori tinggi yang sehat. Jika Anda merasa lapar, konsumsi saja semangkuk kecil salad dengan tambahan saus perasan jeruk nipis atau jeruk manis. Selain segar, juga akan membantu menghilangkan lemak di perut.


Latihan gym

Habiskan waktu setidaknya 30-45 menit dengan workout maksimal di gym. Lebih baik tinggalkan ponsel Anda di loker dan fokus pada latihan-latihan yang Anda jalankan. Hal ini akan membantu Anda agar lebih cepat membakar dan menghilangkan lemak serta bagus untuk membentuk tubuh.



Perasan jeruk hangat dan madu

Asam akan membantu menguraikan lemak di dalam tubuh. Untuk itu, campurkan perasan jeruk lemon dengan madu dan air hangat. Aduk, serta konsumsi setiap hari, terutama setelah makan siang. Apabila dilakukan secara teratur, larutan ini dapat membantu menghilangkan lemak dan mempercepat penurunan berat badan Anda.


Kurangi konsumsi garam

Garam dapat membuat tubuh menjadi kekurangan air, akibatnya Anda akan lebih sering makan - minum - makan - minum. Tak heran jika ukuran perut menjadi makin gemuk. Apalagi, saat ini pada garam juga terdapat kandungan pemanis buatan, yang kaya akan kalori. Jika seharusnya kalori suatu bahan makanan sejumlah 100 kalori, maka ia dapat berubah menjadi 120 kalori setelah diolah dengan garam. Bila konsumsi kalori berlebihan tentunya bukan menurunkan berat badan yang ada kebalikannya.


Minum air mineral

Malas minum air mineral juga bikin berat badan susah turun. Apalagi jika Anda gemar minum minuman manis dan soft drink. Jangan berharap perut bisa kecil kalau Anda adalah penggemar soft drink. Perbanyak minum air mineral untuk menurunkan berat badan dan memperlancar metabolisme tubuh anda.

Mari kita coba semua langkah di atas selama 7 hari. Dengan kedisiplinan dan niat yang kuat, maka lemak di perut akan lebih cepat hilang. 

Dengan dibantu minum Pelangsing Badan Tiens Termurah badan akan lebih cepat langsing


EmoticonEmoticon